เอ็นข้อศอกอักเสบ (Tennis Elbow) เป็นซ้ำ ไม่ใช่แค่พักแล้วจะหาย

ไม่ใช่แค่คนเล่นเทนนิสที่เป็น

เอ็นข้อศอกอักเสบด้านนอก (lateral epicondylitis) หรือ tennis elbow คือการอักเสบเรื้อรังของเอ็นด้านนอกข้อศอก จากการใช้งานซ้ำ ๆ จนเกิดการบาดเจ็บเล็ก ๆ สะสม แม้ชื่อจะมาจากเทนนิส แต่ผู้ป่วยส่วนใหญ่ไม่ได้เล่นเทนนิส มักพบในงานหรือกิจวัตรที่ใช้ข้อมือและแขนท่อนล่างซ้ำ ๆ เช่น พนักงานออฟฟิศที่ใช้เมาส์และคีย์บอร์ดนาน พ่อครัว (ผัดอาหารซ้ำ ๆ) แม่บ้าน (บิดผ้า ยกของหนัก) ช่างไม้ หรือคนงานยกของ

อาการที่พบบ่อย

• กดเจ็บที่ด้านนอกข้อศอก
• ปวดมากขึ้นเมื่อกำมือ บิดผ้า หรือยกของ (โดยเฉพาะเมื่อคว่ำมือออกแรง)
• ถ้าเป็นมาก แม้ยกแก้วน้ำหรือบิดลูกบิดประตูก็ปวดและไม่มีแรง

ทำไมเอ็นข้อศอกอักเสบจึงเป็นซ้ำ

สาเหตุหลักคือการบาดเจ็บเล็ก ๆ ซ้ำ ๆ ของเอ็น หากพอปวดลดลงก็กลับไปใช้ท่าทางเดิมที่ทำให้บาดเจ็บ (เช่น ใช้เมาส์ท่าเดิม ยกของแบบเดิม) เอ็นที่ยังไม่หายดีก็ต้องรับแรงเดิมอีก จึงเป็นซ้ำได้ง่าย และอาจหายยากขึ้นเรื่อย ๆ การ "พักไม่กี่วัน" จึงมักไม่พอให้เอ็นซ่อมแซมได้จริง

วิธีรักษาทั่วไป

• ปรับท่าทางการใช้งาน: หาและแก้ไขท่าทางที่ทำให้บาดเจ็บ เป็นกุญแจป้องกันการเป็นซ้ำ แต่มักถูกมองข้าม
• ใช้สายรัดพยุง: ใช้สายรัดสำหรับเอ็นข้อศอกอักเสบเพื่อกระจายแรงที่เอ็นรับ
• กายภาพบำบัด: การยืดเหยียดและฝึกกล้ามเนื้อ ช่วยให้เอ็นแข็งแรงและยืดหยุ่น
• ยาแก้อักเสบหรือฉีดยาเฉพาะที่: บรรเทาการอักเสบและความปวดเฉียบพลัน

ผู้ป่วยส่วนใหญ่ดีขึ้นได้ด้วยวิธีเหล่านี้ร่วมกับการปรับท่าทาง แต่หากลองแล้วระยะหนึ่งและปรับท่าทางแล้ว ยังปวดซ้ำหรือรบกวนชีวิตประจำวัน อาจต้องพิจารณาวิธีอื่น

เป็นซ้ำและการรักษาทั่วไปได้ผลจำกัด

สำหรับเอ็นข้อศอกอักเสบเรื้อรังที่เป็นซ้ำและรักษาทั่วไปแล้วได้ผลไม่ชัด การอุดหลอดเลือดขนาดเล็กผ่านสายสวน (TAME) เป็นทางเลือกหนึ่งที่ประเมินได้ โดยใช้สายสวนนำสารอุดหลอดเลือดเข้าไปยังหลอดเลือดขนาดเล็กที่ผิดปกติบริเวณที่ปวด ลดการอักเสบและสัญญาณความปวด ไม่ต้องนอนโรงพยาบาล