網球肘反覆發作？不只是休息就會好

網球肘不是只有打網球的人會得

網球肘（醫學上稱為「肱骨外上髁炎」），是手肘外側肌腱因反覆使用、微小損傷累積所造成的慢性發炎。雖然名稱來自網球運動，但實際上多數患者的成因與打網球無關，常見於需要反覆use手腕、前臂動作的工作或日常活動，例如：長時間使用滑鼠與鍵盤的上班族、廚師（反覆翻炒）、家庭主婦（擰毛巾、提重物）、木工或搬運工作者等。

典型症狀

• 手肘外側壓痛，按壓時特別明顯
• 握拳、扭轉毛巾、提物品（尤其是手掌朝下施力）時疼痛加劇
• 嚴重時連拿杯子、開門把手都會感到疼痛無力

為什麼網球肘容易反覆發作

網球肘的根本原因是肌腱的反覆微小損傷，如果疼痛稍微緩解後就恢復原本造成傷害的動作模式（例如繼續同樣姿勢使用滑鼠、繼續同樣方式提重物），肌腱還沒有完全修復就又承受同樣的壓力，自然容易反覆發作，甚至越來越難痊癒。單純「休息幾天」往往不足以讓肌腱真正修復。

一般處置方式

• 調整動作模式：找出並改善造成傷害的動作習慣，這是避免復發的關鍵，但常被忽略
• 護具輔助：使用網球肘護具分散肌腱承受的壓力
• 復健治療：伸展與肌力訓練，幫助肌腱恢復韌性
• 消炎止痛藥物或局部注射：緩解急性發炎與疼痛

多數患者透過以上方式搭配動作調整，症狀能逐漸改善，但如果已經嘗試一段時間、也調整了動作習慣，疼痛仍反覆發作或影響日常生活，就代表可能需要考慮其他處置方式。

反覆發作、常規治療效果有限時

對於慢性反覆發作、經過一般治療效果不明顯的網球肘，微創血管栓塞止痛術（TAME）是可以評估的選項之一，透過導管將栓塞劑注入疼痛部位附近異常增生的微血管，減少局部發炎與疼痛訊號傳遞，門診即可進行。完整說明請見慢性關節炎微創止痛頁面。